Ganó varios campeonatos gracias a la prevención de lesiones

Actualizado: 24 oct 2019

En 35 años de vida profesional, siempre tratando a deportistas, me tocó trabajar con

grandes técnicos y preparadores físicos.


Como por ejemplo Fátima Navarro, quien también fue deportista y Directora Técnica del equipo de atletismo en la Federación Deportiva del Guayas.


Ella es una técnica completa, ha llevado a varios deportistas a conseguir grandes logros, obteniendo medallas de oro, plata y bronce, tanto en los campeonatos infantiles, juveniles y de mayores.


He podido presenciar sus entrenamientos y actividades como calentamiento y

estiramiento, viendo a estos deportistas crecer, y es así como me he dado cuenta que nuestra función como fisioterapeuta deportivo va más allá de sólo estar en la cancha en el momento en que se lesionan, sino desde que inician su entrenamiento siguiendo ciertas pautas para evitar las consabidas lesiones.



Se pueden tener en cuenta los siguientes lineamientos generales: seguir un programa

de entrenamiento razonable que incorpore el descanso adecuado, escuchar al cuerpo,

fortalecer los músculos específicos relacionados a la carrera, aplicar hielo cuando sea

necesario, masajes (auto-masaje y masaje profesional), realizar estiramientos después

de la actividad deportiva.


Una de las deportistas destacadas de Fátima es la campeona nacional e internacional,

Maribel Caicedo, a quien con mucho cariño llamamos Estrellita, viéndola desde niña

obtener triunfos hasta la actualidad, ya una mujer, y con títulos como el de campeona

en los Juegos Suramericanos de Colombia en 2015, Campeona de Atletismo al Aire

Libre Invitacional que se realizó en Florida, Estados Unidos. Y en 2018 pulverizó el

récord de Nancy Vallecilla vigente por 31 años, cronometrando un tiempo de 13

segundos y 12 centésimas (13.12), superando así el récord de Vallecilla: 13.16.


Estrellita siempre fue disciplinada, en el tiempo que trabajé en la Fedeguayas, venía

por su masaje una vez por semana y si observaba una lesión le realizaba fisioterapia.



Rumbo al campeonato

















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